Sebuah penelitian menemukan hubungan potensial antara olahraga dan risiko diabetes Demensiamenunjukkan bahwa jika masyarakat sehat, peluang mereka tertular penyakit ini dapat berkurang lebih dari sepertiganya.
Para peneliti mengamati lebih dari 60.000 peserta selama 12 tahun dan menemukan bukti bahwa orang-orang dalam kelompok risiko “sedang” atau “tinggi” memiliki “kebugaran kardiorespirasi” (CRF) yang lebih tinggi – yang dapat dicapai dengan: latihan – Dapat mengurangi risiko demensia sebesar 35%.
Mengomentari temuan mereka, akademisi dari Universitas Kedokteran Tianjin Tiongkok mengatakan, “Meningkatkan CRF mungkin merupakan strategi untuk mencegah demensia, bahkan pada orang dengan kerentanan genetik terhadap penyakit Alzheimer.”
Penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine ini menganalisis data dari peserta studi UK Biobank, di mana CRF mengacu pada “kemampuan sistem peredaran darah dan pernapasan untuk memasok oksigen ke mitokondria otot rangka untuk memenuhi kebutuhan energi tulang. mitokondria otot.” kebutuhan”. Aktivitas fisik. “
Pada awal penelitian, peserta mengikuti tes yang menilai pemikiran dan ingatan mereka, seberapa cepat mereka memproses informasi, dan mengikuti tes kebugaran fisik. Evaluasi CRF merekadiukur setelah mengendarai sepeda olahraga selama jangka waktu tertentu.
Para peneliti juga menganalisis “skor risiko poligenik” mereka dengan melihat apakah setiap orang memiliki varian genetik umum yang terkait dengan risiko Alzheimer dan demensia.
Usia rata-rata kelompok ini adalah 56 tahun ketika penelitian dimulai, dan kami memantau mereka selama hampir 12 tahun untuk mengetahui apakah mereka telah didiagnosis menderita demensia.
Selama periode pelacakan, sekitar 553 orang didiagnosis mengidap penyakit tersebut.
Setelah membandingkan informasi, para peneliti menemukan bahwa orang dengan CRF tinggi tampaknya memiliki risiko 40% lebih rendah terkena demensia dibandingkan orang dengan CRF rendah.
Mereka juga menemukan bahwa orang dengan tingkat CRF lebih tinggi yang menderita demensia cenderung mengembangkannya di kemudian hari dibandingkan dengan orang dengan tingkat CRF lebih rendah.
Mereka mengatakan bahwa di antara orang-orang dengan skor risiko poligenik sedang atau tinggi, CRF yang tinggi “dikaitkan dengan penurunan 35% risiko demensia secara keseluruhan.”
Dr Jacqui Hanley, kepala penelitian di Alzheimer’s Research UK, mengatakan hampir separuh kasus demensia di dunia mungkin disebabkan oleh “Diblokir atau ditunda” dengan mengatasi 14 faktor risikotermasuk tetap aktif.
Namun, meskipun studi baru ini menyoroti bagaimana CRF yang baik dapat membantu mengurangi risiko pengembangan demensia di masa depan, masih belum jelas apakah ada hubungan langsungnya dan diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami bagaimana hal itu memengaruhi otak.
“Faktor risiko demensia tertentu kita tidak bisa berubahseperti usia dan genetika,” ujarnya.
Menariknya, penelitian ini juga meneliti kebugaran kardiorespirasi orang-orang dengan varian genetik yang meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. Para peneliti menyarankan bahwa kelompok risiko “sedang” dengan kebugaran kardiorespirasi yang lebih baik mungkin mampu bertahan dari penyakit tersebut. Risikonya berkurang sebesar 35 %.
“Memahami lebih banyak tentang interaksi ini dapat mengungkap cara-cara baru untuk membantu mencegah demensia pada populasi berisiko.
“Tetapi kita tahu bahwa demensia bukanlah bagian yang tidak dapat dihindari dari proses penuaan, dan ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk membantu mengurangi risiko terkena penyakit ini di masa depan.”
Dr Richard Oakley, dari Alzheimer’s Society, mengatakan penelitian ini menyoroti pentingnya menjaga gaya hidup sehat untuk mengurangi risiko demensia. di kemudian hari: “Tidak peduli seberapa tinggi risiko genetik Anda, tidak ada kata terlalu dini atau terlambat untuk melakukan perubahan yang sehat.
“Namun, penelitian ini tidak secara spesifik melihat bagaimana olahraga mengurangi risiko. Kami menyambut lebih banyak penelitian untuk lebih memahami mekanisme mendasar yang terlibat, dan cara terbaik untuk mendukung orang melakukan perubahan yang sehat guna membantu mengakhiri kerusakan yang disebabkan oleh penyakit demensia.
Laporan Tambahan Badan
