Daftar Isi
Jakarta, CNN Indonesia —
Minuman Belkafen Serpeti kopi populer disebut sebagai minuman ‘terlarang’ dikonsumsi sebelumnya tidur. Padahal, ada banyak makanan dan minuman lain yang tidak boleh dikonsumsi sebelum tidur.
Pelarangan mengonsumsi makanan dan minuman yang dimaksudkan hadir tanpa alasan. Harap perhatikan hal berikut:
Tidur nyenyak di malam hari sangat penting dilakukan. Sebab kualitas tidur sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh dan stamina.
Harap dicatat bahwa harap patuhi peraturan berikut. Apa saja makanannya?
1. Minuman Bersoda
Minuman Bersoda Bukan Pilihan Jan Bagus Dinik Mati Malam Hari, Shine Jam Seberum Tidul (Teutama di jam-jam sebelum tidur).
mengiklankan
Gulir untuk melanjutkan konten
melancil Sangat sederhanaMinuman ini bisa manyyebakan perut kenbuen dan rasa tidak karina kandungan gas dalamnia. Kondisi ini bisa mengganggu tidur malam Anda.
2. Ujian kekaisaran
Apa pun jenisnya, sebaiknya Anda tidak makan keju di malam hari, terutama sebelum tidur.
Keju bisa mengganggu kualitas tidur. Pasalnya, keju bisa menyebabkan peningkatan asam Lambung.
Berhati-hatilah untuk tidak memberikan rangsangan berlebihan, ingatlah. Harap perhatikan hal berikut.
3. Kaki Maccanan
|
Irukarasi. Harap pastikan untuk memperhatikan hal berikut. (iStock/Abdul Rasyid)
|
Konsumsi makanan pedas di malam hari, terutama sebelum tidur, bukan pilihan yang baik. Makanan pedas bisa menyebabkan asam Lambung meningkat Hingga rasa terbakar di Lambung dan Perut. Harap perhatikan hal berikut:
4. Makkanen Burlemak
Konsumsi makanan bergizi sebelum tidur, seperti daging penuh lemak, bakso, hingga ayam goreng bisa menyebabkan tidur tidak nyenyak.
mengutip saluran kesehatanKonsumsi makanan hangat di malam hari bisa membuat Anda terjaga sepanjang malam karena berbagai masalah pencernaan, mulai dari asamambaung hingga sakit perut.
5. Minuman Beralkohol
Banyak orang minum alkohol di malam hari dengan tujuan agar tidur lebih nyenyak. Padahal, ini adalah pemikiran yang salah.
Meski alkohol membuat Anda mengantuk, tapi kualitas tidur tetap terganggu.
Pasalnya, kandungan di dalam alkohol dalam darah bisa membuat Anda terjaga secara tidak sadar.
Alkohol Juga bisa membuat Anda mandiri. Makanya, sangat dilarang diminum terutama sebelum tidur.
(TST/ASR)
