7 Camilan Tinggi Protein yang Bisa Dimakan saat Diet, Enak dan Sehat

Jakarta, CNN Indonesia —

raja diet Tapi Tetap mau ngemil? Anda mencoba pizza Camilan Protein adalah bagian penting dari makanan.

Saat ingin menurunkan berat badan, kita harus menerapkan pola makan yang sehat dengan gizi seimbang. Perlu diketahui, jangan mengonsumsi makanan agar-agar.

Hanya saja, sering kali keinginan ingin ngemil sulit dilawan. Minum kopi, minum kopi, minum kopi atau minum kopi.

Tenang, Anda tetap bisa ngemil, angle. Ada sejumlah pilihan camilan tinggi protein yang justru membuat diet mu jauh lebih sehat.

melancil saluran kesehatanprotein dapat meningkatkan rasa kenyang karena memberi sinyal pelepasan hormon penekan nafsu makan, memperlambat pencernaan, dan menstabilkan kadar gula darah.

Camilan ini bisa menjadi solusi karena bersumber dari daging,telur,susu,dan kandungan Protein tinggilainnya.

1.Yoghurt Yunani

Kandungan protein yang tinggi dapat meningkatkan rasa kenyang dan menjaga nafsu makan. mengutip makan dengan baikGreek yogurt mengandung beragam nutrisi seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan potasium.

Anda bisa menikmati yogurt Yunani dengan buah segar, kacang-kacangan, atau sedikit selai kacang.

2. Desa Keju

Keju Cottage Bisa Jadi Pilihan Camilan tinggi Protein dan Rendah Kalori yang Cocok Dimakan Saat Diet.

Keju Cottage sangat kaya akan kalsium, mineral yangdi pelukan Untuk membangun dan menjaga tulang yang kuat serta fungsi jantung dan sistem saraf.

3. Gulir Trull

Telur rebus mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Satu butir telur rebus mengandung 6g protein yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Harap berhati-hati agar tidak merusaknya.

4. Putinjia

Puding Chia berbahan utama biji Chia yang kaya akan serat, lemak sehat, magnesium, potasium, dan fosfor. Satu porsi puding mengandung 10g protein.

Untuk menambah kelezatan, simpan puding chia di dalam lemari es.

5. Edamame di bagian samping

Irukarasi. Edamame panggang termasuk camilan tinggi protein yang cocok dimakan saat diet.

Protein edamame adalah bahan protein Kenyang.

melancil sehatsebuah penelitian pada tahun 2023 dalam Perusahaan Penerbitan Mutiara Statistik menemukan edamame efektif meningkatkan penurunan berat badan. Edamame juga kaya akan vitamin sehinga dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda.

6. Protein Smoothie

Smoothie protein pada dasarnya minuman yang mengandung protein tinggi. Camilan Serbaguna dan Karena memang seperti itu.

Salah satu yang bisa Anda buat adalah Smoothie ceri. Mencampurkan smoothie dengan gula tidak berlebihan dapat menciptakan minuman beraroma nikmat protein tinggi, namun rendah kalori.

7. Salad Tuna

Irukarasi. Salah satu camilan tinggi protein yang cocok dimakan saat diet adalah salad tuna. (istockphoto/fcafotodigital)

Protein Tuna dan Assam Lemak Omega-3 Vitamin C. Tuna kalengan Merupakan Pilihan protein yang terjangkau dan tahan lama.

Menu USDA, satu kaleng tuna mengandung 220 kalori dan 40,6 g protein yang mengenyangkan. Buat salad tuna krim menggunakan herba, mayones, yogurt Yunani, lalu sajikan dengan kerupuk atau irisan sayuran untuk camilan berprotein tinggi dan rendah kalori.

Itulah 7 camilan tinggi protein yang bisa Anda makan saat diet. Anda tetap bisa ngemil tanpa takut berat badan naik.

(pli/pua)

(Gambas: Video CNN)