Bulan Oktober adalah Bulan Peduli Kanker Payudara, sebuah acara tahunan yang dirancang untuk menyebarkan kesadaran akan dampak kanker payudara. Setiap tahun, mereka meluncurkan kampanye yang didedikasikan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan perlunya deteksi, pengobatan, dan penyembuhan kanker payudara secara permanen.
Kanker payudara dapat didiagnosis melalui berbagai pemeriksaan, seperti USG, mammogram diagnostik, pencitraan resonansi magnetik payudara (MRI), atau biopsi.
Pedoman yang direkomendasikan untuk membantu mengurangi risiko kanker payudara termasuk aktif secara fisik, menjaga berat badan yang sehat dan menghindari alkohol.
NBP mengadakan acara kesadaran kanker payudara
Berat badan yang sehat dapat dicapai dengan nutrisi yang tepat. Diet makanan utuh yang kaya nutrisi dianjurkan.
Nutrisi juga berperan penting dalam membantu tubuh pulih dari pengobatan kanker dan mengobati efek samping seperti kehilangan nafsu makan, mual, muntah, dan sariawan. Diet seimbang yang mencakup berbagai makanan berwarna dianjurkan.
Makanan kaya serat seperti biji chia, biji rami, dan sayuran sangat bermanfaat. Serat penting untuk meredakan sembelit selama pengobatan.
Protein adalah makronutrien penting yang membantu menjaga massa dan kekuatan otot. Makanan kaya protein antara lain telur, ikan, kalkun, dan ayam.
Asam lemak penting untuk menutrisi rambut, kulit, dan kuku selama perawatan. Makanan kaya lemak sehat antara lain kacang-kacangan, alpukat, dan minyak zaitun. Lemak sehat juga penting dalam membantu pasien kanker menambah atau mempertahankan berat badan.
Fitokimia merupakan senyawa penting yang dapat membantu melawan kanker. Bahan kimia ini terutama ditemukan dalam makanan nabati. Tiga fitokimia yang paling berpengaruh termasuk polifenol, karotenoid, dan isothiocyanates.
Polifenol dapat mencegah metastasis dan pertumbuhan sel. Makanan kaya polifenol termasuk teh hijau, zaitun, dan beri.
Detoks Ginjal: Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Karotenoid dapat mencegah pertumbuhan tumor ganas dan dapat mengurangi efek samping obat kemoterapi. Karotenoid ditemukan pada wortel, ubi jalar, dan pepaya.
Isothiocyanates membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker payudara.
Makanan kaya isothiocyanate termasuk sayuran seperti bok choy, kubis, brokoli, kubis Brussel, dan kembang kol.
Penting bagi pasien kanker untuk menghindari makanan tertentu, seperti alkohol, makanan asam pedas, minuman manis, makanan olahan, dan makanan mentah.
Alkohol merusak sistem kekebalan tubuh dan dapat berinteraksi dengan obat kanker. Makanan pedas dapat meningkatkan sakit mulut. Minuman manis dapat menurunkan kekebalan tubuh, makanan ultra-olahan dapat meningkatkan risiko kanker payudara, dan makanan mentah dapat meningkatkan risiko infeksi.
Nutrisi yang tepat dapat membantu pasien kanker meningkatkan gejala kekebalan tubuh, meningkatkan kualitas hidup, membantu menjaga berat badan yang sehat, dan mengurangi kelelahan.
Penulis adalah ahli gizi fungsional bersertifikat
