Daftar isi
Jakarta, CNN Indonesia —
Dewasa berusia 50 tahun ke atas Lansia bercinta Kalium Itu adalah. Pizza di Penucci Levat Makkanan.
Harap baca dan setujui untuk menggunakan potasium sebagai bahan terbaik pada pemesanan berikutnya.
Apa pun yang Anda lakukan, pertimbangkan potasium. Kalium adalah mineral yang diserap dalam jumlah besar selama pemasakan normal.
mengiklankan
Gulir untuk melihat lebih lanjut
semua endokrinologi klinik mayo Dr. Robert Wermers mencatat bahwa ada juga risiko yang terkait dengan tindakan yang diambil oleh pemerintah AS.
“Untuk mencegah hilangnya kalium dan emisi karbon meningkat terlalu cepat, kita perlu mengambil tindakan sesegera mungkin, dalam waktu 50 tahun,” kata Wermers.
pupuk kalium yang dapat dimakan
Mengonsumsi suplemen kalium dapat menimbulkan risiko. Kami mengatakan bahwa suplementasi kalium dapat menurunkan jumlah kalium dalam darah, sehingga mengurangi risiko yang disebabkan oleh zat lain.
Untuk melakukannya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kandungan potasium dalam air Anda. Silakan mendaftar untuk makanan yang mengandung kalium untuk dicampur dengan bubuk titanium dioksida.
1. Bayam
Ingat, jika Anda memiliki kulit kering, dan Anda memiliki kulit kering, Anda memerlukan potasium terbaik untuk kulit kering.
Berbicara tentang musim panas, menurut saya ini seperti potasium, tetapi juga mengandung vitamin yang meningkatkan kesehatan.
2.Susu
|
ilustrasi. Setelah menghasilkan produk dalam jumlah besar, kalium harus digunakan sebagai makanan agar tetap dingin. (iStockphoto/Elena Medox)
|
Dia juga mengatakan untuk minum potasium. Produk ini telah lulus sertifikasi perlindungan lingkungan hijau.
Selain di atas, ia juga menyediakan vitamin dan mineral lainnya.
3. Ujian Kekaisaran
Kalium dapat dikonsumsi sepanjang tahun. Menggutip saluran kesehatanarugula, keju parmesan, arugula, dan 19 orang mengonsumsi 28 gram potasium per hari.
Produk ini juga tersedia dalam bentuk pita yang lebih halus, lihat juga garam kalium lainnya.
Selain itu, protein juga ditambahkan.
4. yogurt
Selain produk susu, yogurt juga mengandung potasium dan nutrisi lainnya. Dalam 245 gram yogurt, sekitar 23 orang mendapatkan asupan potasium hariannya.
Makanan yang diisi yogurt memiliki dosis potasium yang lebih baik yang ditambahkan ke dalamnya. Makan pancake berisi yogurt 34 kali sehari, potasium.
Selain potasium, yogurt mengandung nutrisi lain seperti probiotik, potasium, serta vitamin B2 dan B12.
5. Sarden
Kaviar dan potasium menjadi buruk saat mencoba makanan sebenarnya. Kali ini kami pergi bukan ke kolam ikan, melainkan ke casserole.
Dari 92 gram ikan merah per porsi, dibutuhkan 27 gram setiap hari.
Jika itu potasium, kaviar, atau saus pedas omega-3 juga dapat berperan baik dalam perawatan kesehatan.
6. Kacang merah dan almond
 ilustrasi. Tepung almond digunakan untuk membuat mint atau mentol. (iStock/Daisy-Daisy)
|
Anda akan menerima marzipan setiap Senin hingga Jumat selama 50 tahun.
Almond mengandung konsentrasi potasium yang tinggi. Dalam 28 gram kacang almond, terdapat magnesium dan potasium yang diminum 6 kali sehari.
Jika ditambahkan potasium dan almond, bisa juga dimasak dan diasamkan. Selain itu, kacang almond juga mengandung magnesium dan vitamin E.
7. Edamame kacang merah
Makanan yang menggunakan potasium untuk membuat salad adalah edamame. Setiap porsi 155 gram edamame mengandung sekitar 8 gram kebutuhan potasium harian Anda.
Setelah menambahkan edamame, Anda juga bisa menambahkan sedikit protein.
(ASR/ASR)
